É muito importante gerar emoções positivas e equilibradas como padrão para o nosso cérebro.
Uma rotina atribulada com excesso de atividades e preocupações nem sempre são as causas da nossa exaustão, mas sim as emoções e sentimentos desagradáveis que identificamos e, por isso não fomos capazes de mudar.
Tomar consciência das suas emoções, ampliar o seu repertório, são passos importantes que você pode dar participando do Projeto Emotions. Outro nível de consciência diferenciado que você pode chegar é respondendo ao teste Perfil de Resiliência ao Estresse, que gera um relatório incrível sobre você em relação a sua relação com o estresse.
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