Perfil de Resiliência ao Estresse

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O Perfil de Resiliência ao Estresse avalia algumas das formas com que você utiliza seu pensamento para executar suas tarefas. Essas tarefas podem estar relacionadas ao seu trabalho ou à sua vida pessoal.

Os padrões de pensamento:

O estresse ocorre quando as pessoas sentem que os eventos têm exigências excessivas. O grau de estresse experimentado depende da percepção da pessoa. As percepções, de fato, determinam se tal situação é vivenciada como uma “exigência excessiva” – em vez de uma tarefa desafiadora ou mesmo uma oportunidade.

Essas percepções dependem da maneira como interpretamos os fatos.

Nossa pesquisa identificou três padrões de pensamento específicos, ou “hábitos interpretativos”, que influenciam o estresse:

  • – Deficiência de Foco
  • – Autoimposição de Obrigações
  • – Não Reconhecimento das Próprias Habilidades

 

MODELO DE RELATÓRIO:

Relatório de Perfil Resiliência ao Stress

Interpretando o resultado do gráfico (observe um exemplo):

No gráfico temos que: em uma, duas ou nas três formas de pensamento avaliadas, abaixo de 25% podemos ser resilientes ao estresse. Quando estamos na faixa dos 25% aos 75%, sabemos lidar com o estresse de forma equilibrada. Agora, quando vamos chegando aos 75% avançando para os 100%, estamos mais predispostos ao estresse e inspiramos mais atenção e cuidados.

Conclusão: quanto mais baixa a pontuação, mais resiliente ao estresse; quanto mais alta, mais predisposto ao estresse.